Burrata dubenėlis su avinžirniais 🥑

Burrata dubenėlis su avinžirniais 🥑

Išbandyk šias salotas, nes kartais tikrai nereikia nieko sudėtingo, kad pavalgytum skaniai ir jaustumeisi gerai.

Man jos yra apie balansą – kai noriu kažko sotaus, bet tuo pačiu lengvo.
Tokio maisto, po kurio lieka ne sunkumas, o gera savijauta.

Labai mėgstu šitą derinį dėl to, kad viskas čia „sueina“ natūraliai – kremiška burrata, gaivios daržovės, šiek tiek saldumo ir, aišku, geras alyvuogių aliejus 💛


Jums reikės:

  • burrata sūrio
  • avinžirnių (virtų arba iš skardinės)
  • avokado
  • pomidoriukų
  • agurko
  • persimono
  • saujos rukolos 
  • žiupsnelio druskos ir mėgstamų prieskonių
  • alyvuogių aliejaus

Gaminimas:

Supjaustykite daržoves ir persimoną, sudėkite į dubenį.
Įdėkite avinžirnius ir viską lengvai išmaišykite.
Ant viršaus dėkite burrata.
Pagardinkite druska, prieskoniais ir gausiai apšlakstykite alyvuogių aliejumi.

Ir viskas – galima mėgautis 😍


Jei neturite persimono:

Galite keisti:

  • mangu
  • apelsinu
  • keptu moliūgu

Šis dubenėlis geras, nes:

  • sotus, bet neapsunkina
  • padeda išlaikyti tolygią energiją dienoje
  • turi gerųjų riebalų, kurie padeda pasisavinti vitaminus
  • daug skaidulų – lengvesnis virškinimas
  • po jo nesinori „kažko dar“

Man tai yra apie paprastą rūpestį savimi – kai pavalgai ir jautiesi gerai 💛

Skanaus 

← SENESNIS STRAIPSNIS NAUJESNIS STRAIPSNIS →

PALIKTI KOMENTARĄ